It is high time you stopped wasting your time on trivial matters. この英文の意味は？

Q It is high time you stopped wasting your time on trivial matters. この英文の意味は？

いっと いず はい たいむ ゆー すとっぷど うぇいすてぃんぐ ゆあ たいむ おん とりびある またーず。このえいぶんのいみは？